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拍暌柜米蔬菜团八宝属子（图）

玉米的好季节，玉米的营养价值很高是众所周知的。

前段时间看电视有个关于百岁老人的节目，介绍了好多位百岁老人的养生之道，他们的饮食习惯有个相似之处，几乎每天都吃玉米或者玉米制品。

俺也非常爱吃玉米，每天的主食基本大叶云实上以玉米为主，已经坚持好多年了，就连冬季也是买速冻玉米当主食吃。很期待也能活到百岁呀~~

下面介绍一款用玉米制作的美食【糯玉米蔬大头典竹菜团子】，此菜软糯鲜香、营养健康、老少皆宜、而且绿色环保，因为制作全程没加一滴油。烹饪方式我用蒸，程度保证食物的营养不流失。

原料：

鲜糯玉米一根、胡萝卜半根、香菇2朵、葱末适量、黑芝麻适量、干面粉2汤勺、盐适量、鸡精适量、

制作：

1.玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁成末。

2.将恒变形控制所有原料放入碗中搅拌均匀，用手揉成圆形。

3.取一个盘子，盘子底铺上玉米皮，将做好的玉米丸子放在玉米皮上，蒸15分钟。

4.此前炒锅中倒入适量清水或者高汤，加几粒枸杞烧开，放入适量鸡精，勾薄芡，浇在蒸好的玉米丸子上即可。

提示：

玉米最好选糯玉米，做出的丸子糯糯的口感才好。

蔬菜可根据自己的口味选择添加。

：艾格农业

性能指标非常欠缺

平推式劣势凸显（尺寸大